Corso di difesa personale +14

La DIFESA PERSONALE  è una disciplina e un'ottima opportunità per confrontarsi con i propri limiti e le proprie potenzialità. La Difesa Personale influisce positivamente sullo sviluppo muscolare, a partire da un lieve stretching per poi passare ad un leggero lavoro di ginnastica. L'allenamento riguarda tutto il corpo e gli esercizi aumentano il senso di equilibrio e la coordinazione, sviluppando la percezione del proprio corpo. Ciò costituisce il lavoro di base dell'allenamento rispettando lo spazio delle varie situazioni individuali.

Finalità

- Cambiare atteggiamento mentale

- Prevenzione

- Analisi dell’ambiente circostante

- Favorire il riconoscimento e il rispetto dell'altro

- Educare alla conoscenza del proprio corpo

- Educare al riconoscimento delle emozioni (rabbia, frustrazione, ansia, paura ecc...) e alla loro gestione.

7 incontri dal 04/12/2025 al 29/01/2026

Presso il Palamazzali in viale Trieste 17

Costo: 60,00€