Ginnastica dolce

Scritto il 10 Novembre 2025.

HATHA YOGA

🧘‍♀️ Corso di Hatha Yoga 🧘‍♂️

Concediti un'ora tutta per te, per ritrovare equilibrio, energia e benessere.

L'Hatha Yoga è una pratica che unisce movimento, respirazione e rilassamento, aiutando a migliorare la postura, aumentare la flessibilità e sciogliere tensioni fisiche e mentali. Attraverso posizioni accessibili e tecniche di respirazione consapevole, il corso accompagna ogni partecipante verso una maggiore armonia tra corpo e mente.

✨ Adatto a tutti, anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta.

📍 Presso la palestra Green Energym – Bolzano
📅 Dal 28 settembre
🕢 Ogni lunedì dalle 19:30 alle 20:30
📚 12 incontri
💰 Quota di partecipazione: €120

Un percorso dedicato al tuo benessere, per imparare ad ascoltare il corpo, calmare la mente e ritrovare il piacere di stare nel momento presente.

Scritto il 25 Giugno 2026.

CAMMINATA METABOLICA

🚶‍♀️🌿 DA SETTEMBRE RIPARTONO I CORSI DI CAMMINATA METABOLICA! 🌿🚶‍♂️

Vuoi rimetterti in movimento, migliorare il tuo benessere e allenarti all'aria aperta in compagnia? Questa è l'occasione giusta!

La Camminata Metabolica è un'attività semplice ma efficace che unisce camminata, esercizi posturali e movimenti specifici per aiutare a:
✅ migliorare la forma fisica
✅ tonificare tutto il corpo
✅ aumentare il consumo calorico
✅ migliorare postura ed equilibrio
✅ ridurre stress e tensioni quotidiane

💚 Corsi per adulti
💚 Camminata Soft per Nonni Attivi – un'attività dolce e adatta a chi desidera mantenersi in movimento in totale sicurezza.
💚 Camminata Mamma & Bebè – dedicata alle mamme che vogliono allenarsi insieme ai loro bambini, anche con il passeggino o la carrozzina.

🌟 Un modo divertente e salutare per stare bene, fare nuove amicizie e dedicare del tempo a sé stessi!

Le sessioni si svolgono con l’ausilio di cuffie wireless, che permettono ai partecipanti di seguire le indicazioni in modo coinvolgente, mantenendo il proprio ritmo e libertà di movimento. Durante l’attività utilizziamo inoltre una corda specifica (F-Band) ed esercizi a corpo libero per lavorare su postura e tono muscolare.

Camminata Metabolica è un’attività ginnica non agonistica, svolta all’aria aperta e in gruppo, che combina camminata tecnica ed esercizi mirati. L’obiettivo è migliorare il benessere psico-fisico generale, stimolare il metabolismo, favorire una corretta postura e promuovere uno stile di vita attivo.

📅 Partenza corsi da settembre 2026
📢 A breve apriremo ufficialmente le iscrizioni!

Istruttrice: Giulia Castellini Master Trainer certificata

⚠️ Posti limitati
Prenota fin da ora il tuo posto per non rischiare di restare escluso!